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Segelworkshop

5-Tages Segel-Retreat | Yoga, Coaching, Segeln für Frauen

Eine Person mit blonden Haaren & geflochtenem Zopf und Sonnenbrille auf dem Kopf lächelt in die Kamera. Im Hintergrund sind verschwommen die Masten von Segelbooten zu sehen.

Isabelle Althaus | Leitung

Leitung

Anke Ostermayer | Co-Moderation

Co-Moderation

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Worum geht's?

Bist auch Du “Alltagsheldin”, jonglierst mit vielen Bällen gleichzeitig in der Luft und managest “ganz nebenbei” den Job- und Familienalltag? Oder stehst Du vor persönlichen wie auch beruflichen Herausforderungen und Veränderungen?
Ganz egal, ob Du Dich nach einer Pause sehnst, Abstand zum Alltag brauchst oder neue Inspiration suchst:
Es wird höchste Zeit für frischen Wind – für Dich und Deine Seele!

Komm mit auf unseren Segeltörn, auf dem Du beim Segeln aus Dir herauskommst, Deine Grenzen auslotest und bereichernde Erfahrungen in einer spannenden Gruppe aus Frauen sammelst. Fernab des Alltags kannst Du hier gezielt auftanken und Dich wieder bewusst ausrichten.

Was Du lernen wirst

  • Exklusiv Zeit für Dich fernab des Alltags
  • Aktivitäten in der Natur und beim Segeln
  • Tägliche Yoga-Einheiten zum Innehalten und Entspannen
  • Fundiertes Coaching und Gesprächsrunden zum bewussten Ausrichten
  • Bei Bedarf. Einzelcoachings und individuelle Übungen
  • Gemeinsame gesund kochen und gutes Essen genießen

Ablauf

Tag 1

Anreise ab 16:00 Uhr, Beziehen der Kojen und Einräumen der Sachen
Kennenlernen und Schiffseinweisung
Erste Yogapraxis
Gemeinsames Kochen und Abendausklang

Tag 2
bis
Tag 4

Yoga-Ritual am Morgen,
Tagsüber Segeln und aktiv sein auf dem Wasser
Gemeinsames Kochen
Am Nachmittag oder Abend: Thematische Gesprächsrunden, kleine Übungen oder nach Bedarf individuelle Einzelcoachings

Tag 5

Gemeinsames Frühstück & Abschluss
Einlaufen in den Zielhafen,
Aufklaren und Abschied ab 13:00 Uhr

Kursinfo

  • Teilnehmer
6Schlafplätze
  • Dauer
5 Tage (4 Übernachtungen)
  • Ort
Greifswald, Greifswalder Bodden, rund Rügen
  • Zeitraum
12.-16.09.2026
  • Preis
1.490€ Frühbucherrabatt sonst 1.690€
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FAQ'S

Hier sammeln wir die häufigsten Fragen. Ist Eure nicht dabei? Dann kontaktiert uns gern.

Was ist alles im Preis enthalten?
Das Angebot ist als Komplett-Preis ausgeschrieben. Es sind folgende Leistungen darin enthalten: Übernachtung auf einem Segelboot (in einer Doppelkabine) Alle Lebensmittel für gemeinsames Kochen und Getränke Tägliche Yogapraxis unter Anleitung einer Yogalehrerin Individuelles Angebot aus psychologisch fundierten Übungen, Gesprächsrunden und bei Bedarf Einzelcoachings Kosten für Bootscharter, Versicherungen, Hafengebühren
Wo schlafen wir?
Wir schlafen für die Zeit des Retreats auf dem Segelboot. Es sind 6 Schlafplätze vorhanden, die sich jeweils in einer Doppelkabine befinden. D.h. zwei Personen schlafen jeweils zusammen in einer Kabine (entweder Doppelstock oder als Doppel-Bett mit 1.40m Breite). Hier könnt Ihr Euch das Boot etwas genauer ansehen: https://www.charter-segeln.de/bavaria-46-mama-cocha/
Sind wir die ganze Zeit auf dem Boot?
Ja und nein. Wenn Ihr am ersten Tag angereist seid, beziehen wir alle gemeinsam das Boot. Wir räumen die Lebensmittel ein und verstauen das Material. Ihr habt genug Zeit, Eure Kojen zu beziehen und Eure Sachen zu verstauen. Wir werden für die Zeit des Retreats auf dem Boot schlafen und auch aktiv sein zum Segeln. Tagsüber segeln wir und wenn wir im Hafen oder vor Anker liegen ist genug Zeit, um die Landschaft zu erkunden, sich beim Yoga auszuprobieren oder einfach die Seele baumeln zu lassen. Es gibt also genug Zeit und Raum, das Boot auch zu verlassen und an Land zu gehen.
Muss ich Segeln können, um dabei zu sein?
Nein, auf gar keinen Fall. Wir geben Euch alles, was Ihr benötigt mit an die Hand und erklären Schritt für Schritt, wie wir vorgehen. Alles, was Ihr braucht, ist Vorfreude auf die Natur und Offenheit für die Aktivität beim Segeln. Der Rest kommt von selbst. In jedem Fall könnt Ihr, wenn Ihr wollt, eine Menge für Euch über das 1x1 des Segelns mitnehmen.
Welche Vorerfahrungen brauche ich im Yoga?
Gar keine! Unser Angebot ist offen für alle, die eine Affinität für Yoga haben. Anke wählt die Übungen so aus, dass sie für jeden gut machbar sind. Und auch hier gilt: Das Yoga ist ein Angebot, also eine Einladung, in Eurem Körper anzukommen. Ihr könnt die Übungen mitmachen, müsst es aber nicht. Das Programm soll Euch entspannen und erden.
Wie verhält es sich mit den Coachings und den Gesprächsrunden?
Zusammen mit der Gruppe stimmen wir ab, welche Themen Ihr besprechen und anschauen wollt. Hier sind wir in der Gestaltung frei: Isabelle kann Euch verschiedene kleine Übungen und Interventionen anbieten oder eine moderierte Gesprächsrunde mit Euch führen. Solltet Ihr tiefergehenden Gesprächsbedarf oder persönliche Anliegen haben, können wir diese gern in Einzelcoachings individuell besprechen.
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