Worum geht's?
Wir schaffen einen besonderen Raum, in dem Ihr Euch fernab des Alltags und der gewohnten Umgebungen Euren persönlichen Themen widmen könnt. Kommt mit auf unseren Segeltörn, auf dem Ihr beim Segeln aus Euch herauskommt, Eure Grenzen auslotet und bereichernde Erfahrungen im Team sammelt. Lasst Euch dabei von einer Psychologin professionell begleiten und gewinnt so ganz neue Inspirationen und Einblicke in tiefergehende Themen.
Auf diesem Törn widmen wir uns dem Thema: Mentale Gesundheit. Was belastet mich und was stärkt mich? Von der Kraft der eigenen Widerstandsfähigkeit.
Was Du lernen wirst
- Was ist "mentale Gesundheit"?
- Wie erkenne ich Belastungen und beuge Ihnen vor?
- Wie erkenne ich meine Ressourcen und setze Sie zielführend ein?
- Was ist Resilienz und wie kann ich Sie fördern?
Ablauf
Tag 1
Anreise, gemeinsamer Einkauf, Einführung
Tag 2
Sicherheitseinweisung & Leinen los
Tag 3
Energiespender & -fresser
Tag 4
Ressourcen und innere Balance
Tag 5
Resilienz
Tag 6
Auswertung & Leinen fest im Zielhafen
Tag 7
Abreise
“Der Törn hat mir nicht nur unheimlich viel Freude bereitet, sondern hat mich nach meinem überstandenen Burnout vor allem auch in meinem Selbstvertrauen bestärkt.”
Dieter Janshen
Leiter Bau- und Projektentwicklung | BAUER Elektroanlagen
